Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya.Orang Inggris bilang,”Used it or you will loose it”,Artinya kalau tidak sering digunakan,dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa hilang.Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap Hidup :
• Rajinlah membaca, sempatkan membaca surat kabar, majalah atau buku setiap hari.
• Pelajari hal-hal baru. Misalnya belajar computer, bermain alat-alat music tertentu atau belajar bahasa asing tertentu.Lakukan sesuai minat anda.
• Kunjungi tempat yang tidak pernah anda dikunjungi sebelumnya.
• Jangan segan-segan untuk mengisi teka-teki silang, atau menjawab kuis yang ada di Televisi, majalah atau surat kabar,dll.
• Usahakan memberi tanda pada kalender, tertutama untuk tanggal-tanggal yang anda anggap penting.
• Buatlah catatan pengingat, apan yang hendak anda ingat.
• Membuat daftar ( harian, bulanan ) yang harus anda kerjakan.
• Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.
• Simpan selalu barang-barang anda pada tempat yang sudah di tentukan.
• Konsumsilah makanan bergizi dan bervitamin,terutama vitamin B12.
• Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang baru anda baca,dengar atau lihat.
• Ucapkanlah hal-hal yang ingin anda ingat dengan suara lantang.
;(Source) Pingkan Anita D,Bandung, intisari Mei 2005
